始跳绳。
形意拳练的再好，没有良好的身体素质作为底子也是白搭。
就像今天早上在汽车上一样，内劲、拳法都已经配合到位了，结果却是他的手受伤。
所以接下来他需要进行体能以及抗击打方面的专项训练。
但是体能以及抗击打训练都是极其痛苦的事情。
跳绳，说起来简单，谁都能跳几下，但是真正跳了以后才发现，真得很累。
周燊身体素质基本上已经达到了正常普通人的水准了，可是跳了100个以后，气喘吁吁。
他停下来休息了一分钟，然后继续跳。
结果发现，越往后跳，膝盖双脚都特别累，上气不接下气。
连续跳了三组以后，汗水已经顺着额头开始流下来了。
到了第四组后半段，他连膝盖都抬不起来。
只能停下来了。
前胸后背都被汗水给浸湿了。
“呼呼……这个跳绳怎么比……比跑步还累啊？”
就在周燊大口大口喘气的时候，操场上的广场舞也结束了，小河边那些下棋唱歌、练养生功的老头，也开始三三两两的朝着他这边走来。
就在这时，他看到教自己八段锦的刘老师。
“刘老师……回去啦？”
刘伟明一看是周燊，顿时喜出望外，走过来说道：“咦，小周，是你啊，刚才怎么没看到你？”
周燊呼呼喘气笑道：“我……我在这边跳绳的，没过去。”
刘伟明说：“我说嘛。我早上给你威信发消息了，没看到你回复。”
周燊抱歉的说：“不好意思刘老师，我确实看到您发的信息了，不过我当时在县院里做检查，结果忘记回了。”
说真的，他心里挺感激这位刘老师的，要不是对方心血来潮教自己八段锦，他现在不知道会是什么样呢？
刘伟明关切的问道：“怎么去医院了，是身体哪里不舒服吗？”
周燊笑道：“没事，就是一个正常的体检，蛮好的，一切正常。”
“正常就好。对了小周，你发给我的长生诀我看了，有一些不懂的地方，想请-->>
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