是喝了两口水，又起来拉伸了一番。
接着一直坐到九点钟才感觉力气恢复了不少，随后重新振作继续练习刺剑。
“嗖……”
【弓步刺剑熟练度+1】
信息飘过，李明更加用心的练习，有了早上第一波的训练，这一次练起来更加顺畅。
只不过可惜的是体力有限，就算是他咬牙刺剑，也才堪堪刺出三十剑就再也没劲了。
再看弓步刺剑的熟练度，已经涨到了85%，只差十五点就能升满！
“快了。”
李明长出了一口气，随后哆嗦着坐到椅子上休息，感觉累的身上的肌肉都在颤。
狠狠喝了几口水，休息了十分钟，又咬牙起来拉伸，随后继续休息，又半小时，到了十点半的时候，李明感觉腿没那么抖了，咬牙站了起来。
拔剑，刺。
“嗖……”
长剑尽力，但是没有什么破坏力的刺出，幸好的是由于是全力刺剑，而且动作标准，熟练度还是增加了。
李明又咬着牙齿一口气刺出了十五剑，终于把这熟练度填满。
随后在他期待的目光之中一股新的信息凭空涌入，出现在了他的脑海之中。
【弓步刺剑（初入门径0%）】
“初入门径级别，果然升级了吗…………原来刺剑时腰部的力量才是关键。”
李明心中闪过一抹恍然，随后情不自禁握着剑跟着新涌现的感悟，狠狠的扭腰刺剑。
“嗖……”
狠狠一剑刺出，李明眼前毫无动静。
他咧了咧嘴，知道自己这一次体力耗尽，刺的根本就不合格，无奈的把剑收了起来。
“呼，马上十一点了，拉伸拉伸，先吃饭。”
口中出了口气，李明觉得自己不能这么着急，否则只会事倍功半，先休息休息恢复恢复力气显然能更好的获得锻炼效果。
而且，看了看旁边的红缨枪，李明觉得与其分散精力练习两头，还不如集中精力时间先把一门兵器掌握到一定程度再说。
“先把刺剑练好了，等到能随便刺出一剑都具有足够的威力的时候，或者-->>
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